GLA:D Ryg
GLA:D-Ryg er et evidensbaseret program, der fokuserer på at forbedre livskvaliteten for personer med rygproblemer.
Forløbet består af følgende elementer:
Individuel vurdering:
Forløbet starter med en grundig vurdering af din historie og symptomer. Derudover foretages der baseline-test for at kunne revurdere efter afslutning af forløbet.- Træningsprogram: Deltagerne vil gennemgå et struktureret træningsprogram, der er designet til at styrke rygmuskulaturen, forbedre mobiliteten og øge den generelle funktion. Øvelserne vil blive tilpasset den enkeltes niveau.- Undervisning: Forløbet inkluderer information om rygsundhed, smertehåndtering og behandling af rygsmerter.
8 ugers superviseret holdtræning
Afsluttende samtale med re-test og plan for videre forløb
Det er vigtigt at bemærke, at resultaterne kan variere fra person til person, og at det er en god idé at tale med en sundhedsprofessionel for at finde ud af, om GLA:D-forløbet er det rigtige for dig.
Se vores andre områder indenfor Holdtræning HER
Ønsker du at høre nærmere inden du booker tid, er du velkommen til at kontakte også på: